A meditação tem me trazido tantos benefícios. Está sendo um santo remédio contra a ansiedade.
Aprendo a cada dia.
É surpreendente quando você começa a ter uns insights de consciência no dia-a-dia, e como você aprende a lidar de outra maneira com as emoções.
Numa situação que te desperta raiva, nervosismo, por exemplo, assim que a emoção surge você se torna capaz de identificá-la antes que ela tome conta de você, lidere suas ações e estrague seu dia. E, ao identificar a emoção e tomar consciência dela, ela perde força rapidamente. É engraçado isso. Quando a raiva vem à tona e você se conscientiza dela, automaticamente você percebe a insignificância daquilo e a inutilidade da emoção. Isso já te traz de volta ao equilíbrio. "Não faz sentido me estressar por isso", é o que ouço minha consciência me dizer. A meditação te ensina a efemeridade das coisas, dos pensamentos, das sensações "isso também passará".
Você aprende a focar naquilo que importa. Antes eu focava minha atenção no chão sujo, hoje eu foco nas crianças que precisam de mim e o chão já nem me incomoda mais. E isso me faz mais feliz.
Aprender a não rejeitar e a não se apegar. Não rejeite nem se apegue, apenas deixe fluir e faça com dedicação aquilo que está a seu alcance. Ponto.
Eu não vou dizer que é fácil, que é simples assim meditar. Eu precisei de uma organização, um espaço e muita, muita vontade e persistência. Mas jamais foi uma tortura para mim, pelo contrário, sempre vi como um momento de paz que eu me dava de presente todos os dias. Um remédio sem contraindicações. E eu realmente indico a todo mundo. Aprender para o bem-viver nunca é demais nesta vida!
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